Une pratique stimulante où les postures sont maintenues plusieurs respirations et enchaînées de manière dynamique au rythme du souffle ; entre mobilité et stabilité, renforcement et assouplissement, intensité et douceur.

Un yoga complet qui allie la respiration, les postures, le chant de mantras (chant sacré au pouvoir spirituel) ainsi que la relaxation et la méditation. C’est un yoga qui permet de renforcer le système nerveux, de se recharger en énergie vitale et de favoriser l’énergie créatrice.

Un cours dédié aux débutants (un peu plus confirmé(e)s bienvenu(e)s également) pour découvrir pas à pas la salutation au soleil, construire sa force, avoir des bases solides, des appuis corrects et des alignements (presque) parfaits sur les postures fréquentes, afin de progresser facilement sans se blesser.

Un enchaînement de postures au travers de flow fluides et dynamiques, travaillant à la fois force et souplesse. Une pratique complète, entre respiration, coordination, mouvements et relaxation, pour une connexion subtile entre corps et esprit.

1h de yoga vinyasa dynamique, plutôt niveau intermédiaire, où nous irons explorer des ouvertures de coeur et des ondulations de colonne. Puis retour au calme avec 15 min de pranayamas (exercices guidés de contrôle du souffle) pour finir par quelques minutes de méditation. Proposé de manière ponctuelle au moment des vacances scolaires. 

Pratique traditionnelle de Yoga, dont la série primaire  est rigoureusement respectée, tout en apportant les modifications nécessaires à chacun. Le séquencement dynamique de cette approche révèle un principe détoxifiant, purifiant à l'aide de postures enchaînées à des contres postures, apportant équilibre physique & énergétique. 

Un cours qui allie postures physiques et techniques de respiration, pour obtenir une synergie entre l'entrainement physique et la relaxation mentale, le tout en musique.

Bénéfices : renforcement profond des muscles globaux et posturaux, amélioration de la souplesse, de l'équilibre de la posture, bien-être physique et mental.

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1 fois par trimestre.

Une version cardio +++ du BodyArt basé sur les polarités yin et yang où on alterne entre phases statiques et phases dynamiques pour se dépenser à 1000%.

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1 fois par trimestre.

Un cours de yoga complet où le focus est mené sur le gainage "CORE". On renforce principalement les muscles profonds de la sangle abdominale et le périnée (intéressant en post partum également). Parfait pour protéger la colonne vertébrale, améliorer la posture au repos et apporter plus de résistance au corps et de la confiance.

Proposé de manière ponctuelle au moment des vacances scolaires .

Un flow axé sur la construction de force focus sur le dos afin de gagner progressivement en mobilité dans toute la colonne vertébrale et d'explorer ensemble des postures d'extension de colonne et les sensations qu'elles procurent. Proposé de manière ponctuelle au moment des vacances scolaires.